logo

ที่นั่งอันเป็นทิพย์

รับคำท้า นั่งสมาธิ 7 วัน, เพิ่มกำลังความเพียร เปลี่ยนทุกที่นั่งให้เป็นทิพย์ ด้วยจิตที่เป็นสมาธิ : สำหรับผู้ที่สนใจการนั่งสมาธิอยู่แล้ว หรือเพิ่งเริ่มปฏิบัติ แต่ทำยังไม่เต็มที่ หรือ ยังไม่มีโอกาสฝึก, การรับคำท้าจะทำให้ท่านมีระเบียบวินัยในการปฏิบัติ ซึ่งจะทำให้ ระงับความฟุ้งซ่าน รู้ทันอารมณ์ เห็นความสงบของจิตได้

จำนวนวัน

ปฏิบัติเป็นเวลา 7 วัน

เลือกระดับ

วันละอย่างน้อย 5-10 นาที

สถานที่

ออนไลน์ ที่ไหนก็ได้

เครื่องมือ

ระบบเรียนออนไลน์

ที่นี่ไม่วุ่นวาย ที่นี่ไม่ขัดข้อง !

จงมาเถิด !! เชิญชวนให้ค้นพบความสุขในภายใน ผ่านกระบวนการปฏิบัติด้วยตนเอง เป็นกิจกรรมท้าให้ทำทางออนไลน์ ทำที่ไหนก็ได้, ธัมมะ ทำไหม? ด้วยการนั่งสมาธิ ติดต่อกัน 7 วัน ตามระดับความสามารถของตนเอง

การนั่งสมาธิ

เปลี่ยนทุกที่นั่งให้เป็นทิพย์ ด้วยจิตที่เป็นสมาธิ, การทำสมาธิเป็นความสุขที่ไม่ควรกลัว ควรทำให้มาก. ถ้ายังทำไม่ได้ ต้องฝึกเพื่อให้ทำได้, ควรละสุขอื่น ที่มีค่าน้อย หรือ มีค่าพอประมาณ (มีความสุขทางตา, ทางลิ้น เป็นต้น) แล้วค้นหาสุขอันไพบูลย์ ที่จะเป็นรูปแบบการฝึกเพื่อให้เกิดปัญญา

การปฏิบัติที่เป็นระบบ

มีคำสอนนั่งสมาธิในแต่ละวัน ตลอดทั้ง 7 วัน, เป็นการสร้างฉันทะ ประคองจิต ปลุกเร้าความเพียร ตั้งจิตให้ปฏิบัติได้อย่างต่อเนื่อง จะเลือกปฏิบัติวันละกี่นาทีก็ได้ตามระดับที่ต้องการ

ทำไมจึงควรรับคำท้า ?

สำหรับผู้ที่สนใจการนั่งสมาธิอยู่แล้ว หรือเพิ่งเริ่มปฏิบัติ แต่ยังทำได้ไม่เต็มที่ หรือ ไม่มีโอกาสฝึก หรือ ยังไม่ได้ผลตามที่ต้องการ, เรามาชักชวนให้ท่านปฏิบัติในรูปแบบที่ท่านจะต้องลงมือทำ เพื่อให้ท่าน...

เอาชนะความขี้เกียจ

Challenge คือการชักชวนให้ทำสิ่งที่ท้าทาย ไม่ยากไม่ง่ายเกินไป เพื่อเป็นการเพิ่มกำลังความเพียร ประคองจิต ปลุกเร้ากำลังใจ

ฝีกให้เป็นนิสัย

การรับคำท้าจะทำให้ท่านมีระเบียบวินัยในการปฏิบัติ  ฝึกหัดทำให้เป็นนิสัย, ซึ่งจะเป็นทางให้เกิดสมาธิได้

สอนวิธีการนั่งสมาธิ

ในแต่ละวัน จะมีการแนะแนวทางในการปฏิบัติเป็นธรรมเทศนาในรายการธรรมะรับอรุณที่เลือกมาแล้วสำหรับปฏิบัติให้จิตเป็นสมาธิได้

ประสบการณ์ใหม่ทาง Online

เป็นระบบการฝึกฝนด้วยตนเองที่บ้าน และ ระบบติดตามผลผ่านทางออนไลน์ อันจะเป็นการเพิ่มแรงจูงใจในการปฏิบัติได้

สังคมพุทธบริษัท

การปฏิบัติด้วยกัน ทั้งผู้เก่าและผู้ใหม่ จะสามารถยกระดับกำลังใจ และ เสริมพลังให้กันและกัน เพราะสงฆ์คือหมู่แห่งผู้ปฏิบัติ

ระดับขั้นการปฏิบัติ

ไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์การปฏิบัติมากหรือน้อย, ปฏิบัติมาหลายปีแล้ว หรือ เพิ่งจะเริ่มก็ตาม คุณสามารถเลือกระดับความท้าทายได้ตามความต้องการ

ตั้งไข่

ขั้นต้น Easy ปฐมะ
ครั้งละ 5-10 นาที เช้า หรือ เย็น (หรือทั้งเช้าและเย็น) ตลอด 7 วัน

สู่สมดุล

ขั้นกลาง Moderate มัชฌิมะ
ครั้งละ 30 นาที เช้า หรือ เย็น (หรือทั้งเช้าและเย็น) ตลอด 7 วัน

ผู้พิชิต

ขั้นท้าทาย Challenging อุตตมะ
ครั้งละ 60 นาที ไม่ขยับตัว (นั่งอธิษฐาน),เช้า หรือ เย็น (หรือทั้งเช้าและเย็น) ตลอด 7 วัน

วิธีการ แหล่งความรู้ แหล่งข้อมูลใน...

การปฏิบัติในแต่ละวัน

เริ่มด้วยอานาปานสติ ฝึกตั้งสติด้วยลมหายใจ พอจิตเรามีกำลังสติเพิ่มขึ้นเพิ่มขึ้น, สมาธิก็เกิดขึ้นได้เอง เป็นสมถสมาธิ เป็นของประณีต, ทำให้มาก เจริญให้มาก, พัฒนาสมถะให้มาก, จิตเรา “ละ” ราคะได้.

เมื่อมีสติ จิตจะแยกแยะ และไม่เพลินไปตามการรับรู้ที่ผ่านเข้ามา, จิตเราก็จะไม่สะดุ้ง สะเทือนไปตามผัสสะที่เข้ามากระทบ, รู้สักแต่ว่า “รู้” เราทำวิปัสสนา เพื่อให้เห็นตามความเป็นจริง พิจารณา ไตรลักษณ์ คือ อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา

เจริญอานาปานสติ เพื่อให้ สติ, จิต, ลมหายใจ อยู่ด้วยกัน, บางครั้งเราอาจเผลอ เพลินไปกับสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ต่าง ๆ, หากแต่ท่านบอกว่าให้สละสุขออก เพื่อเอาสุขที่ละเอียดยิ่งขึ้น ประณีตกว่า, ให้เราค่อย ๆ สละ สุขออก, ลักษณะแบบนี้ คือ การพัฒนา หรือภาวนา, สติ-สมาธิมีขึ้น, จากนั้นใคร่ครวญเพื่อให้เกิดปัญญา

การรอ-การหาความสุขจากผู้อื่น ท่านเปรียบเหมือนว่า เรายืมรถเขามาขับ ยืมเงินเขามาใช้ ถึงเวลาเราต้องคืนเขา
หากแต่เราควรสร้างความสุขของเราเอง

เอาจิตเพ่งอยู่ที่ลมหายใจ การเพ่งมีสองแบบ คือ เพ่งแบบกระจอก และเพ่งอย่างอาชาไนย, เพ่งแบบกระจอก คือ เพ่งไปในเรื่องที่จะให้เกิดนิวรณ์, เพ่งแบบอาชาไนย คือ ผู้ที่ใช้จิตจดจ่อ เพ่ง (ควบคุม) อยู่ที่ลมหายใจ เพื่อให้เกิดสติ เพื่อให้เกิดสมาธิ ไม่เพ่งไปตามนิวรณ์

ฝึกพิจารณากาย เห็นกายมีอยู่ดำรงอยู่ได้ชั่วเวลาที่เหตุปัจจัยนั้นมันยังคงมีอยู่ ถ้าเหตุปัจจัยเปลี่ยนแปลงไป กายนี้ก็เสื่อมไป ไม่เหลืออะไร แยกไปตามธาตุ ไม่ใช่ตัวตน

แผ่เมตตา กรุณา มุทิตา และอุเบกขา อัน ไม่มีเวร ไม่มีประมาณ ไปยังสรรพสัตว์ทั้งหลายในทุกทิศทาง..

ภารกิจออนไลน์, หากคุณเลือกที่จะทำมัน,

ให้เห็นความสงบของจิต ระงับความฟุ้งซ่าน
รู้ทันอารมณ์ ด้วยเทคนิคการทำสมาธิภาวนา ภายใน 7 วัน

เริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการสร้างนิสัยแห่งการทำสมาธิ, ผ่านกระบวนการฝึกอย่างเป็นระบบ อันจะเป็นการพัฒนาความเคยชินใหม่ เป็นพื้นฐานให้ชีวิตดีขึ้นได้ในทุก ๆ ด้าน